Experimento

Crear los siguientes hábitos:

  1. Levantarse temprano, tener tiempo para salir sin prisa (planificar el descanso).
  2. Ejercitarse, al menos 30 minutos al día (caminar en mi caso)
  3. Meditar, tiempo para relajarse. Mente en blanco (una vez al día)
  4. Establecer metas, semanales primero (y programarlas en el calendario). Establecer metas a largo plazo y estrategias para llegar, arriesgarse.
  5. Conocer nuevas personas, hacer lista de personas que conozco y separar en dos grupos: personas exitosas y personas tóxicas (alejarse de las tóxicas). Asistir a eventos y exposiciones de mi agrado, y conocer personas con intereses en común.
  6. Leer de manera enfocada, leer con un propósito. (definir propósito antes de elegir lectura). Si no se puede leer, escuchar audiolibros o podcast. Leer por diversión para el domingo.
  7. Mantener enfoque minimalista, en todos los aspectos de la vida.
  8. Controlar los gastos, no comprar nada inútil. Para comprar algo grande (costoso)  preguntar antes ¿me hará mejor? ¿será útil?, si la respuesta es SI esperar dos o tres semanas, y si aun sigue siendo la misma respuesta, entonces, comprarlo.
  9. Disfrutar el momento, estar presente (la consciencia) en lo que se está haciendo sin pensar en otra cosa.

Evitar:

  1. Dormir demasiado.
  2. Trabajar para otros.
  3. Hacer todo solo.
  4. Ver televisión en tiempo libre. (Ver televisión en cualquier tiempo).
  5. Descuidar la apariencia (adiós barba silvestre).

 

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